Ogłoszenia

Kości i stawy też rolnika sprawy – tak brzmi hasło jednej z kampanii prewencyjnej Kasy Rolniczego Ubezpieczenie Społecznego. Celem jej jest zwrócenie uwagi na przyczyny chorób i urazów układu mięśniowo-szkieletowego, które poza dolegliwościami zwiększają ryzyko wypadku przy pracy rolniczej.

Szczególnie rolnicy są narażeni na ich występowanie ze względu na charakter wykonywanej pracy. Na dolegliwości mięśniowo-szkieletowe najbardziej narażeni są rolnicy posiadający małe gospodarstwa rolne, w których większość prac nadal wykonywana jest ręcznie. W wielkoobszarowych i specjalistycznych gospodarstwach ciężkie prace fizyczne znacznie wyeliminowano, wprowadzając nowe technologie produkcji, likwidując tym samym ręczny załadunek i rozładunek nawozów, pasz objętościowych, ręczne zadawanie paszy zwierzętom. Profilaktyka chorób kręgosłupa rolników to przede wszystkim ograniczenie ciężkich prac fizycznych w gospodarstwie rolnym oraz uświadomienie zagrożeń wynikających z niewłaściwych nawyków i metod pracy. Sposób wykonywania codziennych czynności decyduje o obciążeniu kręgosłupa, a w konsekwencji o zdrowiu człowieka.

Choroby układu ruchu są jedną z najczęściej występujących w społeczeństwie grup chorób. Są to bóle mięśni, stawów, kości i dotyczą najczęściej pleców (odcinek lędźwiowy kręgosłupa), szyi (odcinek szyjny kręgosłupa), ramion oraz kończyn górnych i dolnych. Głównym czynnikiem powodującym choroby układu ruchu u rolników jest wymuszona pozycja ciała (długotrwałe zginanie, skręcenie tułowia, klęczenie, kucanie itp.), przenoszenie ciężkich przedmiotów i ładunków, wibracje podczas transportu, oddziaływanie maszyn, powtarzalna i monotonna praca a także zmienne warunki pogodowe (zimno, wilgoć). Odrębną grupą schorzeń będą urazy i choroby układu ruchu związane z wypadkami. Jedne i drugie niezdiagnozowane i nieleczone, mogą w dużym stopniu pogorszyć jakość życia, utrudniając sprawne poruszanie się czy wręcz uniemożliwiając ruch. Mogą prowadzić do okresowej lub trwałej niezdolności do pracy.

W celu uniknięcia chorób układu ruchu należy przestrzegać poniższych zasad:

• stosować właściwą technikę podnoszenia i przenoszenia według zasady: podnoś ładunki oburącz, jak najbliżej ciała, na zgiętych kolanach, z wyprostowanymi plecami, unikając obciążenia jednostronnego;
• dostosować tempo pracy do swoich możliwości i predyspozycji;
• organizować ergonomiczne stanowisko pracy przez właściwy dobór narzędzi pracy na stanowisku oraz ich rozmieszczenie w sposóbłatwo dostępny, co znacznie ułatwi pracę i pozwoli zredukować do minimum konieczność wykonywania czynności tj.: skręty i zginanie tułowia, zginanie nadgarstków, unoszenie rąk ponad głowę, łokci ponad obręcz barków;
• ograniczyć do minimum ręczne prace transportowe, korzystać z narzędzi pomocniczych tj: wózki, taczki, krążki linowe, transporterów itp., dzielić ładunki na mniejsze części, korzystać z pomocy drugiej osoby przy przenoszeniu ładunków o większej masie;
• przestrzegać norm podnoszenia i przenoszenia ładunków: praca stała – 12 kg kobiety, 20 kg mężczyźni; praca dorywcza: 20 kgkobiety , 50 kg mężczyźni;
• kontrolować stan zdrowia – przynajmniej raz w roku udać się do lekarza pierwszego kontaktu, zadbać o systematyczną aktywność ruchową;
• unikać bezpośredniego kontaktu ze zwierzętami, szczególnie z dużymi osobnikami;
• zapobiegać urazom układu ruchu – stosować zawsze czyste obuwie, dostosowane do wykonywanej pracy, usztywniające staw skokowy z podeszwą antypoślizgową;
• korzystać z bezpiecznych drabin przy pracach na wysokości, stosować zabezpieczenia przed upadkiem (szelki bezpieczeństwa z linką – przy pracach na wysokości powyżej 2 m); przy wchodzeniu i schodzeniu z ciągników, maszyn i przyczep korzystać z drabinek, podestów, uchwytów zamontowanych fabrycznie);
• stosować przerwy w pracy w celu odciążenia mięśni przez odpoczynek lub zmianę rodzaju wykonywanej pracy (praca urozmaicona).

Długotrwałe przeciążenia organizmu mogą dać o sobie znać nawet po kilku latach jako wynik mikrourazów.

Rolniku! Ciesz się życiem bez bólu!

Pytania

1. Zabezpieczenia przed upadkiem tj. szelki bezpieczeństwa należy stosować przy pracach na wysokości:

• powyżej 1 m
• powyżej 3 m
• powyżej 2 m

2. Norma podnoszenia i przenoszenia ładunków przy pracy stałej to:

• 12 kg kobiety i 20 kg mężczyźni
• 15 kg kobiety i 30 kg mężczyźni
• 20 kg kobiety i 50 kg mężczyźni

Aby wziąć udział w konkursie, należy odpowiedzi na powyższe pytanie przesłać do 29.11.2024 r.

• na adres: PT KRUS W Gliwicach ul. Wyszyńskiego 11, 44-100 Gliwice, lub
• adres e-mail: gliwice@krus.gov.pl, lub
• telefonicznie na nr telefonu: 32 302 90 12 oraz 32 302 90 15

Regina Kowalska

Kierownik

Placówki Terenowej KRUS

w Gliwicach